Ami by Je Joue – Bækkenbundskugler

Ami by Je Joue er et sæt flotte silikone bækkenbundskugler, der består af tre forskellige størrelser, med hver deres vægtklasse. Det gør dette bækkenbunds sæt fremragende til dig der gerne vil starte blidt ud med bækkenbundstræning og arbejde dig op igennem sættets 3 forskellige niveauer af kugler. Der er nemlig både en god begynder kugle, samt to dobbelt kugler til den lidt mere trænede bruger i sættet. Den mindste af dobbelt kuglerne er den tungeste og mest udfordrende af dem alle.

Da overfladen på træningskuglerne er lavet af silkeblød silikone, er kuglerne derfor utrolig nemme at føre op og udtage med deres praktiske stropper (håndtag). Sættets begynder kugle ”Ami 1” har en diameter på 3,7 cm. og en vægt på kun 47 gram, hvilket gør den perfekt til begynderen eller dig, der lige har født. Den lidt større udgave ”Ami 2” er to sammenhængende kugler, hvor hver kugle har en diameter på 3,2 cm. og en vægt på 78 gram. Den sidste størrelse ”Ami 3” er den mest krævende kugle, da den har en vægt på hele 106 gram og diameter på 2,7 cm. Den sidst nævnte udgave Ami 3 er ideel til dig, der har øvet dig og har styr på bækkenbundstræning, og føler dig godt tilpas med at bruge bækkenbundskugler.

Sådan anvendes Ami kuglerne

Find den udgave af kuglerne der passer dig bedst. Du indfører den lettest ved at anvende lidt vandbaseret glidecreme på den Ami udgave du har valgt. Prøv så at lav en knibeøvelse omkring kuglen / kuglerne, gerne liggende hvis du er begynder, da det er lettere at lave øvelserne liggende, frem for stående eller gående, hvilket man også kan gøre når man træner med disse lækre Ami bækkenbundskugler. Start med at brug kuglerne i ca. 10 minutter af gangen og øg tiden efterhånden som du bliver stærkere i dit underliv.